Es importante reconocer q normalmente no queremos investigar la pereza ni nigún otro hábito(...) Cuando empezamos a observar nuestra pereza y experimentamos su cualidad directamente, llegamos a conocer nuestro miedo a las dificultades, nuestra vergüenza, nuestro resentimiento y embotamiento, y llegamos a entender que los demás también se sienten de esta manera (...)
Si practicamos continuamente, comprenderemos q no tenemos que creernos más las historias que nos contamos. Hacemos tonglen, meditamos sentados y realizamos otras prácticas (...)para abrirnos a la crudeza emocional q estamos experimentando. Empezamo sa sentir un poco el tierno lugar de nuestro interior y comprendemos que todo el mundo es presa de la pereza al igual que nosotros y que todos podemos liberarnos de ella.
La pereza no es en especial terrible o maravillosa, sino que tiene una cualidad viva básica que merece ser explorada tal y como es (...) Sea lo que sea lo que descubramos, a medida que la vayamos explorando, veremos que no hay nada a lo que aferranrnos, nada sólido que no hay más que vacío, una energía despierta.
Este proceso de experimentar la pereza directamente y de un modo no verbal es transformador. Libera una tremenda cantidad de energía que normalmente está bloqueda por nuestro hábito de huir (..) cuando dejamos de resistirnos a la pereza, nuestra identidad del "perezoso" empieza a deshacerse. Sin las anteojeras del ego, conectamos con una fresca perspeciva, con una mayor visión. Así es cómo la pereza- o cualquier otro demonio- nos inicia en una vida compasiva
"Los lugares que te asustan" Pema Chödrön
* Tonglen: cambiarnos por los demás "en la alegría y en el pesar todos somos iguales, por eso protege a los demás como lo harías contigo mismo"
La conciencia de sí, es un espacio para facilitar el estar e intimar con uno mismo. Un lugar para compartir conocimientos teóricos y/o prácticos aprendidos en mi experiencia personal, académico-formativa y profesional como psicóloga, psicoterapeuta gestalt y corporal; Conocimientos y/o reflexiones que te puedan ayudar a entrar en contacto contigo mismo, a conocerte de forma más auténtica, con tu luz y tu sombra; a tomar conciencia de tu cuerpo, de tus emociones y/o pensamientos.
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