- La meditación el antídoto supremo contra la distracción, permite que la mente se aposente en su estado natural.
- Las profundas prácticas de purificación (llamadas Ngöndro, diseñadas para producir una transformación interior), el fortalecimiento del karma positivo mediante la acumulación de mérito y sabiduría, empiezan a disolver y desgastar los velos intelectuales y emocionales que ocultan la naturaleza de la mente. Las prácticas de purificación empiezan con la contemplación profunda sobre: el carácter único de la vida humana; la presencia constante de la impermanencia y la muerte; la infalibilidad de la causa efecto de nuestros actos; el círculo vicioso de frustración y sufrimiento que es el samsara (samsara: es el ciclo de nacimiento, vida, muerte y rencarnación. La mayoría de estas religiones, consideran al saṃsāra negativamente, como una posición errónea de la que hay que escapar. Estas 4 reflexiones ayudan a querer abandonar el samsara y seguir el camino de la liberación. También son el fundamento para las prácticas de: despertar la confianza en nuestra propia naturaleza de buda; dar nacimiento a la compasión; eliminar oscurecimientos de la mente mediante visualizaciones y mantras; acumular mérito y sabiduría desarrollando una generosidad universal. Toda estas prácticas se desarrollan y se centran en el guru yoga.
- Investigación meditativa sobre la naturaleza de la mente y los fenómenos agota la incansable ansia mental de pensamiento e investigación y su dependencia de conceptos, análisis y referencias interminables, y despierta una realización personal de la naturaleza de la vacuidad.
La conciencia de sí, es un espacio para facilitar el estar e intimar con uno mismo. Un lugar para compartir conocimientos teóricos y/o prácticos aprendidos en mi experiencia personal, académico-formativa y profesional como psicóloga, psicoterapeuta gestalt y corporal; Conocimientos y/o reflexiones que te puedan ayudar a entrar en contacto contigo mismo, a conocerte de forma más auténtica, con tu luz y tu sombra; a tomar conciencia de tu cuerpo, de tus emociones y/o pensamientos.
domingo, 17 de abril de 2011
La meditación el antídoto (...) Recortes del libro tibetano de la vida y de la muerte
Hay preliminares que limpian y purifican la mente ordinaria y te llevan a ese estado en que puede serte revelada tu Rigpa (significa pura conciencia clara; disolución de la mente conceptual; la verdadera naturaleza de la mente que permite ver las cosas tal como son).
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